último dia deste blog, adeus!

Para quem ainda não mudou de casa comigo, o meu novo espacinho está num sítio mais simples: http://tralhasdemulher.com! Visitem 🙂

amanhã vou apagar este blog.

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Motivação

Bom dia!

Ontem lá consegui ir ao ginásio, ganhou a motivação mas foi muito difícil! Cheguei a casa e só conseguia pensar em esticar-me no sofá a ver uma série. Acabei por decidir fazer o esforço porque sei que o que mais custa é a decisão de ir…apesar de ter que confessar que me custou aguentar, estava demasiado cansada. Ainda assim, foi isto:

  • 15′ bicicleta (aquecimento)
  • Aula 15′ abs
  • Aula 45′ spinning

Quando cheguei devorei esta saladinha deliciosa, estava esfomeada!

 

Salada de alface, tomate cherry grelhado com sal e vinagre balsamico, queijo mozzarella e fatias de pão integral torrado no forno com azeite, oregãos e segorelha. Tudo regado com limão e com uma pitada de pimenta.

 

Até logo,

 

 

Fins-de-semana engordativos!

Olá!

estive ausente do blog porque estes últimos dias foram simplesmente caóticos! Jantaradas atrás de jantaradas, por isso, é melhor nem saberem o que andei a comer (os mais sensíveis não leiam a ementa abaixo)… a parte boa, é que nem um doce! A verdade é que já não gosto mesmo de bolos ou sobremesas.

Sexta-feira: depois de um dia perfeitamente saudável, ao jantar uma super espetada de lulas e gambas com batatas-fritas (sim, algumas), algum vinho à mistura!

Sábado: jantar com muuuuiiiitaaaas entradas, cogumelos e espargos fritinhos com muito sal, queijinhos, enchidos, enfim! seguido de um filet mignon que mais parecia para 3 pessoas, um souffle de queijo fantástico e uma batatinha recheada de molho de alho de chorar por mais! Este jantar, claro está, muito bem regado de vinho!

Segunda-feira: Jantar perfeito, com muitos salgadinhos e muito champanhe à mistura! (mais que justificado)

Terça-feira: muito pão de alho e muita pizza, com alguma champanhada!

 

imagem google

 

Como vêem, jantares atribulados nos últimos dias. Finalmente, a festa terminou e vou poder voltar ao ritmo habitual. A parte má destes jantares não é a comida em si, na realidade, controlo-me bastante bem até porque não tenho apetite para muito mais…o pior é a parte psicológica que eu sei que é desajustada. Na 6ª feira de manhã pesava 51.8kg (para mim é o meu peso ideal, para o resto da humanidade estou demasiado magra) e ontem já estava com 53kg. Os abusos comigo funcionam rápido.

agora vou esquecer isso, hoje as refeições serão normais e logo à tarde o ginásio espera-me!

Mudando de assunto, chegaram as minhas Sanjo yeeeaaaahhh! Vai ser estranho entrar na empresa de sapatilhas, quando os habituei a saltos-altos diariamente.

Até logo,