Bom dia =)! Hoje, decidi começar logo com uma frase de motivação. Temos que nos motivar por aqui, de que estamos à espera?! =D
Ontem fui ao ginásio, que bem que me soube sentir o corpinho a trabalhar depois destes últimos dias de abusos (o meu estômago ainda nem está restabelecido).
- 10 min aquecimento elíptica
- 15min aula de abs
- 30min aula cycle
- 45min aula local
Mais uma vez, adorei a aula de localizada, desta vez, dedicada a braços e abdominais. Foi mesmo muito puxada, imensos abs com halteres, pesos nas pernas, suei por todos os lados! e acho piada ver a aula cheia de rapazes, só estávamos 3 raparigas, ultimamente é sempre assim!
Ontem não tirei foto à comida, mas jantei omelete de espinafres com salada e sopa sem batata + 1 pêra!
como não tenho fotos de ontem, aproveito para colocar aqui fotos de um prato que fiz há uns tempos depois de ver no blog da cs miaufroufrou. Ela falou neste queijo e como eu sou doida por queijo de cabra mas evitava por não conhecer o magro, fui correr comprar:
Estava sozinha em casa, logo, não me apeteceu cozinhar nada de especial e saiu isto:
Hoje vou a uma consulta na minha Nutricionista, desde 2009 que não vou lá. Depois conto-vos tudo, o porquê de ter marcado esta consulta e como correu.
Até logo e tenham um bom dia =D